Lösungsorientierte Beratung - Alltagsnahe Veränderungswerkzeuge - Arbeit mit dem inneren Team und inneren Anteilen - Hypnocoaching - Personal Training

Beratungen vor Ort sind wieder erlaubt.

Zusätzlich E-Coaching: Coaching und Beratung per Telefon, Video-Chat oder Mail.

Bei Telefon und Video-Chat Abrechnung nach angefangenen halben Stunden. Nach der Beratung erhalten Sie ergänzende Arbeitsblätter oder hilfreiche MP3 mit geführten Meditationen, ganz individuell auf Sie zugeschnitten.

Coaching als Methode

 Der Coach ist kein Experte der Ratschläge oder Lösungen vorgibt, sondern jemand der Fragen stellt und dadurch zu neuen Perspektiven einlädt, neue Ideen anregt und mehr Möglichkeiten entdecken lässt. Als Coach bin ich Experte für Veränderungsprozesse, aber Sie sind der Kapitän der die Richtung bestimmen sollte. Nur Sie können wissen was sich für Sie richtig anfühlt. Ich sage nicht was richtig ist, ich helfe nur beim hinfühlen, entdecken, blinde Flecken aufdecken, Wechselwirkungen betrachten, wie man sich unter Druck setzt, wie sich Prioritäten widersprechen können... 

Experte für

- Gedankenstoppmethoden (als Kursleiter für Entspannungsverfahren beschäftige ich mich schon länger mit diesem Thema)

- Methoden, um Gedankenkreisel konstruktiv zu verändern und negative Gedanken zu durchbrechen. Es geht darum diese schneller bewusster wahrzunehmen und im zweiten Schritt entlastende Gedanken zu schaffen, zu erproben…  (als Stressmanagement Trainer ist der Zusammenhang zwischen belastenden Situationen, Gedanken oder Gedankenkreiseln und den daraus folgenden Gefühlen und Handlungen mein Thema)

- Für den Umgang mit Stress als Stressmanagement Trainer

- Um sich eigene Fähigkeiten und Stärken bewusst zu machen und diese für die Problemlösung zu aktivieren. (Teil der Lösungsorientierten systemischen Beratung und Hypnocoaching Fortbildungen)

-  Für Methoden um eigene Wünsche und Ziele zu „entdecken“ oder zu nutzen um sich auf den Weg zu machen ( Wiederum ein Baustein der systemischen lösungsorientierten Beratung und Hypnocoaching)

- Für Methoden um sich über blockierende „Glaubenssätze“, blockierende Selbstbilder bewusst zu werden und deren hemmende Wirkung aufzulösen

-  Für Imagination, Vorstellungsübungen und Tiefenentspannung, da vorgestellte Lösungen oder auch nur symbolische Bilder oft ein wirksamer Schritt im Prozess der Veränderung sind. 

- Für den Umgang mit inneren Anteilen ( Ein Bestandteil meiner Systemischen Ausbildung)

- Für die Klärung von zwischenmenschlichen Konfliktsituationen ( Einerseits als systemischer Familien-Sozialtherapeut andererseits als Anteil des Stressmanagements das auch Kommunikationsaspekte betrifft)    

 Methoden und Rahmen

- Lösungsorientierte Gespräche und Ansätze für konkrete Veränderungen

- Von einzelnen Beratungen bis zu halb standardisierten Personal Trainings

- Arbeit mit inneren Anteilen

- Hypnocoaching 

Oft geht es in der Beratung darum einen Knoten zu lösen. Mit konkreten Hausaufgaben konkrete Veränderungen herbeizuführen. Manchmal muss man auch betrachten, wie man sich selbst "sabotiert" oder welche inneren Widersprüche die Veränderung blockieren, dann nutze ich die Arbeit mit inneren Anteilen. Mit inneren Anteilen meine ich Gefühle, Erwartungen und Werte. die sich in typischen Gedanken immer wieder "zeigen". Im Hypnocoaching nutze ich die Kraft der Entspannungstrance um hilfreiche Vorstellungen oder Gedanken zu verfestigen und damit Veränderungen zu ankern. In den Personal Trainings habe ich zu umfassendere Ansätze konzipiert, die ein Thema oder einen Veränderungsmethode mit bis zu zehn Sitzungen unterstützen. Die Idee ist Ihnen Methoden des Selbstmanagement so zu vermitteln, dass Sie diese danach auch alleine "anwenden" können.